海生水産

冬鬱（ウインターブルー)

2026年2月25日

冬鬱（ウインターブルー）とは？
新聞記事に出てきて、私初めて知りました。
以下、AIによる概要です。
秋から冬にかけて日照時間が減ることで発症する
「季節性感情障害（SAD）」の通称。
気分が落ち込む、眠気や過食（特に甘いもの）が
続くといった特徴があり、春になると自然に改善する。
主な原因は脳内物質セロトニンの不足で、
日光を浴びる、意識的な外出、運動が有効な対策となる。
なるほど、分かる気がします。
ただしここは冬でも雪が降らない静岡市。
雪国の人に怒られちゃいますね！
私が感じるのは、冬から春に変わる今の時期。
最も大変なのが、そう「花粉症」です！
先週辺りから来ましたね花粉が。
２月24日の火曜日は、もう空全体が黄色い。
遠くの山も、富士山も霞んで見えません。
マスクもメガネも着用していますが、
花はムズムズ、目は痒い。
完全に花粉症の症状ですね。
昨年から耳鼻科への通院を続けていますので
それでもまだ良い方かと思います。
慢性副鼻腔炎でございます。
ヨガの運動も呼吸法も良いはずなので、
頑張って続けています。
寒かった冬がようやく終わり、
陽の光も明らかに強くなって来ました。
厚い上着から軽いものへ変えて、
本当ならば心がウキウキするはず。
でも実際は体が付いていかず、
おまけに花粉飛散のシーズンに突入。
ちょっと本来の意味とは異なりますが、
これもまたウインターブルー？
GW辺りまで、マスクが手放せない。
そんな辛い季節がまたやって来ました。

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